.png)
Det kan finnas många anledningar till att du sover dåligt.
Du påverkas kanske av ljuset från skärmar (TV, Mobil, Plattor) du tittat på innan du ska sova.
Du kanske har stressat mycket precis innan du ska sova, vilket gör att din kropp är full av adrenalin.
Du kanske har druckit något med hög koffeinhalt sent på dagen.
Du kanske har kämpat med sömnen under en lång tid och "att somna" har därför blivit en ångestfylld process som utvecklats till insomnia.
Du kanske vaknar flera ggr per natt på grund av mardrömmar eller för att du är för varm/kall osv.
Du kan också ha svårt att sova för att du påverkas av strålning från wifi eller din mobiltelefon om du har dessa i närheten av där du sover.
Oavsett anledning så behöver vi alla en god natts sömn.
I många fall kan kristaller hjälpa enormt, både för att sova lugnare, djupare och även för att somna fortare.
Kristaller är alltid vackra att ha framme och även om de placeras utan syfte, påverkar kristaller energin i rummet de placeras i.
Den bästa effekten får du dock när du placerar kristaller så att de jobbar för det syftet du behöver dem för. Det är då som du till fullo kan utnyttja allt kristallen har att ge.
Mitt hem är fyllt av kristaller. ("It's not hoarding if it's crystals". =P) Men trots mängden kristaller jag har, så är varje kristall utplacerad med intention och syfte.
Vilka kristaller är bra för att sova bättre?
Sömnen brukar vara en "säkert" plats att börja utforska kristallers effekt. För det första behöver du inte förklara dig för andra eftersom de inte ser dina kristaller under huvudkudden. För det andra så har du inte förlorat något på att prova, om det inte skulle fungera.
Det roliga är att oftast är det så här användningen av kristaller börjar hos många eftersom de oftast får snabb effekt och märker stor skillnad i sin sömnkvalité. Sen kommer de tillbaka och frågar efter något annat som kristaller kan hjälpa dem med.
Jag tycker det är lika fantastiskt och roligt varje gång någon ny upptäcker kristallers egenskaper.
Jag får ofta mejl från personer som skriver för att berätta hur de kunnat sova en hel natt utan att vakna - något de inte gjort på flera, flera år, trots att de gått på sömntabletter.
Eller barn som av olika anledningar har tagit timmar på sig att somna - som sedan somnat på 5min efter de börjat sova med kristaller.
Många föreslår placebo effekten när de får höra dessa resultaten, men många gånger har inte ens personen vetat om att kristallerna varit där. Det har ofta varit en fru eller mamma som bara lagt dit dem (för att hjälpa sin man eller sina barn) och först berättat efteråt att kristallerna varit där.
Det finns 5 olika sätt du kan prova att använda kristallerna på för syftet att sova bättre.
Sova med kristaller under kudden.
Göra ett kristallutlägg under sängen eller bäddmaddrassen.
Skapa ett kristallnät som får stå i sovrummet.
Placera ut enskilda eller flera kristaller i ditt sovrum.
Skapa kristallvatten som du dricker en stund innan du ska sova.
Sova med kristaller under kudden
Detta är den metod jag oftast rekommenderar att börja med.
Den är lätt, enkel och fungerar oftast med en gång.
Du kan prova olika kombinationer av kristaller beroende på vad du har för svårigheter med att somna.
Den vanligaste trion jag rekommenderar är Hematit, Ametist och Svart Turmalin.
Denna trion täcker de största områdena som oftast orsakar sömnproblem.
Hematit
Denna kristallen är väldigt grundande, jordande och samlar din energi.
Den hjälper dig att somna in lättare och att sova djupt så du inte vaknar så lätt.
Om ditt huvud är fullt av tankar som bara "maler på", alltså din energi är spridd, strödd och du är "uppe i ditt huvud" hela tiden, så samlar Hematit ihop all din energi som en magnet, "drar ner den" genom kroppen och ankrar den i ditt jordchakra.
Ametist
När du väl har somnat in, behöver du sova lugn och harmoniskt så att du kan komma ner i djupsömnen, där du får som mest återhämtning.
Ametist är väldigt stresslösande, rogivande och lugnande. Den hjälper också mot huvudvärk och mardrömmar.
Svart Turmalin
Denna kristallen skyddar mot negativ energi.
Den agerar också som en energisköld och skyddar dig mot elektromagnetisk strålning, wifi och andra sorters strålning.
Om du har negativa människor omkring dig, bär du lätt med dig deras energier hem. Svart turmalin suger upp denna negativa energin så du inte ligger och sover i den hela natten.
Den förhindrar också mardrömmar och hjälper mot nattskräck.
Kristallutlägg under sängen eller bäddmadrassen
När min son var mindre hade han mycket nattskräck och mardrömmar.
Jag gjorde då ett kristallutlägg där jag tejpade fast 4st svart turmalin och 4st selenit vid benen på sängen, alltså en kristall av varje, på varje sängben.
Så fort jag gjort detta så försvann hans nattskräck och mardrömmar.
Detta utlägget kan göras likadant, fast läggas i varje hörn under bäddmadrassen.
Jag tejpade fast kristallerna på sängbenen för att min son var liten och jag inte ville riskera att han stoppade dem i munnen.
Vilket som av dessa fungerar fint och du kan anpassa kristallerna utefter vad du behöver för din sömn. Du kan t.ex. göra ett likadant utlägg med kristaller som Hematit och Ametist.
Kristallnät för Sovrummet
Kristallnät är ett fantastiskt verktyg att använda dig av och det kan användas för många olika saker. Det kan programmeras att hjälpa med specifika inriktningar.
Skapar du ett kristallnät för att hjälpa dig sova och aktiverar det på rätt sätt, blir kristallnätet bundet till dig eller de personer du programmerar det för.
Det står sedan och skickar denna energin hela natten.
En bra kombination att använda är Hematit + Ametist. Du kan göra ett väldigt enkelt nät där du använder Livets Blomma som mönster, en liten Bergkristallspets som Fokuskristall i mitten (eller en Selenitspiral för ett lite större nät). Du lägger sedan 6st Hematit i första ringen och 6st Ametist i andra ringen.
Hematit läggs i första ringen eftersom det är det första "hindret" du stöter på för att sova bättre - du behöver somna snabbt och sova djupt.
Ametist läggs i andra ringen eftersom du därefter vill kunna sova lugnt och harmoniskt.
Placera kristaller i ditt sovrum
Du kan placera kristaller på olika ställen i ditt sovrum och skapa en lugn och harmonisk energi i hela sovrummet.
Jag har skrivit ett helt inlägg om detta tidigare som du hittar här:
Kristallvatten för bättre sömn
Genom att dricka kristallvatten tar du in effekten som kristallen har, in i kroppen.
Det finns två olika sätt att göra kristallvatten på:
Direkt metod - vilket betyder att kristallerna ligger direkt i vattnet.
Indirekt metod - vilket betyder att kristallerna ligger i en separat behållare som är omgiven av vattnet.
Det är inte alla kristaller som är lämpliga att ligga direkt i vatten eftersom de kan vara giftiga eller för att de inte tål vatten. Om du är osäker så använd alltid den indirekta metoden.
Jag rekommenderar att du gör kristallvatten med Ametist för att sova bättre. Denna kristallen är helt trygg att använda Direkt i vattnet.
Du bör använda 1-2 kristaller för varje glas vatten. Lägger du kristallerna i en vattenbringare så lägger du kristaller för hur många glas vatten vattenbringaren ger.
T.ex. 1 liter vatten ger ca 4glas. Då bör du använda 4-8 kristaller, beroende på hur stora kristallerna är.
Drick vattnet en stund innan du ska sova.
Jag hoppas du fått inspiration och tips som kan hjälpa dig använda kristaller för att sova bättre - det är ett så enkelt och effektivt sätt!
Kram Angelica
Vill du lära dig fler sätt att använda kristaller på?
I min Introduktionskurs till Kristaller får du lära dig allt du behöver för att börja använda kristaller för healing, personlig utveckling och manifestering.
Detta är en komplett grundkurs där du inte behöver några förkunskaper.
Kursen är helt på distans och kan göras i din egen takt.